Was ist eigentlich Gesundheitssport und für wen ist er geeignet?

Egal ob Rückenfitness, Yoga oder Pilates - zentrales Ziel im Gesundheitssport ist die Verbesserung des allgemeinen Gesundheitszustandes.

Es werden Gesundheitsressourcen wie Ausdauer, Kraft, Dehnfähigkeit und Koordination trainiert.


Gesundheitssport können alle betreiben 

- quer durch alle Altersgruppen

- egal ob Bewegungseinsteiger, Wiedereinsteiger oder passionierter Sportler/in 

- oder Personen mit speziellen Risiken, die präventiv etwas für sich tun oder ihre Gesundheitsprobleme aktiv angehen wollen.