Körpertraining nach Pilates

 

Ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem gezielt tieferliegende Muskelpartien gekräftigt, entspannt und gedehnt werden. Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Die Übungen kräftigen den Bauch, stabilisieren den Rücken und sorgen somit für eine aufrechte Haltung. Muskeln und Gelenke werden wieder in Schwung gebracht, ohne sie zu belasten. Spezielle Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

 

Gruppe 1

Donnerstag     8.30 - 9.30 Uhr    Anke Oestmann

Gymnastikhalle, Westerjork 38a 

 

Gruppe 2

Donnerstag   19.00 - 20.00 Uhr Anke Oestmann

Gymnastikhalle, Westerjork 38a