Sanfte Beckenbodengymnastik für Frauen (Prävention)

 

Dieses Sportangebot hilft die Muskulatur des Beckenbodens aufzubauen und zu straffen. Somit können Sie sich auf dessen wichtige Funktion als Halte- und Schließmuskel  in Alltagssituationen weiterhin verlassen. Ein gut trainierter Beckenboden richtet zudem die Wirbelsäule auf.

Kombiniert mit gezielten, sanften Kräftigungsübungen für Rücken und Bauch entlasten Sie Ihre Wirbelsäule und erlangen neue Stabilität sowie eine verbesserte aufrechte Körperhaltung.

 

 

Tag:          Montag

Uhrzeit:   9.15 - 10.15 Uhr (Fortgeschrittene) 

 

Präventionsraum, Westerjork 38a

Kursleiterin: Bärbel Käske Tel.: 04161 641304

 

 

Bemerkung: Dieses Sportangebot ist mit den Qualitätssiegeln „Pluspunkt Gesundheit.DTB“ und „ Sport pro Gesundheit DOSB“ für qualitativ hochwertige Sportangebote ausgezeichnet.